Mikrobiom je komplexný ekosystém mikroorganizmov, ktoré žijú v našom tele. Ale nedeste sa toho, že by vám v tele liezli červíky! Tieto mikroorganizmy sú dôležité pre zdravie, pretože ovplyvňujú imunitný systém, trávenie, a dokonca aj náladu. Základné princípy pre kvalitný…
Ochoreli ste, ale nechcete prestať so svojou obľúbenou športovou aktivitou, aby sa nezastavil progres vášho výkonu a nebol narušený váš tréningový plán? Nemusí to byť dobrý nápad, naše telo skrátka nie je v tej najlepšej kondícii. Ale viete čo? Pripravili…
Aj keď vám alebo niekomu z vašich blízkych lekár diagnostikoval kleptomániu, existuje spôsob, ako sa snažiť prejavy potláčať. Takí ľudia nekradnú pre potešenie a dopúšťajú sa trestného činu takmer nevedomky. Nejde len o krádež v obchode Pacient, ktorý trpí kleptomániou…
Aj keď sa nádcha radí k tomu najviac nepríjemnému, čo nás môže stretnúť, nie je to ani zďaleka to najhoršie, s čím sa musíme stretávať. Oveľa horšie je ochorenie žalúdka, ktoré väčšinou príde z čista, jasna as ktorým sa musí…
Čo majú všetci s tými antioxidantmi? Nedostatok pohybu, znečistené životné prostredie, nadužívanie alkoholu a liečiv, nevhodný jedálniček, stres, konzervanty, plesne, infekcie. Toto všetko sú faktory, ktoré prispievajú v ľudskom tele k vzniku oxidatívneho stresu a voľných radikálov, a následne k…
Túžite po dokonalej postave, pevnom tele a fyzičke, vďaka ktorej sa len tak nezadýchate? Nemáte ale dosť času navštevovať posilňovňu? Alebo je najbližšie „fitko“ pre vás dosť z ruky? Nevadí! Zapracovať na svojom novom ja môžete aj v pokoji a…
Stres je v súčasnej dobe naším úhlavným nepriateľom. Prejavuje sa mnohými spôsobmi, avšak oveľa viac kľúčové je poznať a vedieť, ako so stresom bojovať. Čo na stres platí? Existuje niekoľko spôsobov, ako môžeme znižovať stres a jeho negatívny vplyv na…
Doba koronavírusová sa výrazne zapísala do našich životov. Zatiaľ čo niektoré to nepostihlo takmer vôbec, iní sa dostali do existenčných problémov, s ktorými prišiel aj celý rad závislostí. Svoje problémy riešili alkoholom, z finančných problémov sa chceli dostať s pomocou…
To, aká je liečba závislostí zložitá, si človek uvedomí, až keď chce sám prestať s nejakým zlozvykom. Už ste niekedy skúšali schudnúť? Prestať s cigaretami? Vydržať deň bez mobilného telefónu? To všetko je o vôli. Pokiaľ sa jedná o škodlivú…
Zápal pankreasu je veľmi nepríjemné a bolestivé ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú lekársku starostlivosť. Vzhľadom na to, že jedna z príčin tohto ochorenia je nadmerná konzumácia alkoholu a nesprávna strava, je pri a po tomto ochorení mnohokrát radikálne zmeniť jedálniček.…
Každý z nás vo svojom tele kumuluje nežiaduce látky, či už pochádzajú zo zlej životosprávy, kozmetických prípravkov alebo z prostredia okolo nás. Detoxikáciou pre zlepšíme zdravie, znížime únavu a zlepšíme psychickú pohodu. K tomu nám môžu dopomôcť zástupcovia rastlinnej ríše.…
Pľuzgiere sa na našich nohách môžu objaviť z mnohých dôvodov. Zatiaľ čo niekedy sú im na vine nekvalitné topánky, inokedy vznikajú napríklad preto, že sme zdolávali skutočne dlhú túru. Nech už za ich vznikom stojí čokoľvek, stále hovoríme o bolestivé…