Neničte svoje zdravie drastickými diétami!

Túžba po chudom tele – to je to, čo sužuje mnoho žien. Niektoré sú so svojím telom absolútne nespokojné, čo je možno dôvod k tomu, že sa rozhodujú pre rýchle zamedzenie tejto nespokojnosti. Lenže nie je to tak jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Mnoho žien si myslí, že najlepšie možno pekného tela dosiahnuť pomocou drastických diét, ale nie je tomu tak. Diéty sú

Čtěte více

Brokolica – tak neobľúbená, napriek tomu tak zdravá!

Zdravý životný štýl je voľba, pre ktorú sa rozhoduje v poslednej dobe veľká väčšina z nás, a to len z toho dôvodu, že túži po schudnutí. Väčšinou ženy sa púšťa do drastických diét, ktoré sú neúčinné a navyše nebezpečné, preto je nutné ich prehovoriť, aby sa tiež dali k zdravému životnému štýlu, vďaka ktorému nebudú hladovať a budú sa cítiť rozhodne zdravo, pretože sa ich jedálniček bude skladať z absolútne fantastických potravín, ktoré v sebe nesú presne to, čo v sebe niesť potrebujú. Keď mu

Čtěte více

Vypestujte si na svojej záhradke pomocníkov na chudnutie!

Mať svoju vlastnú záhradu – to je, panečku, výhoda oproti tým, ktorí záhradu nemajú. Samozrejme si môžeme pestovať zeleninu aj v kvetináčoch, napriek tomu na záhrade majú svoj vlastný život, čo je pre nich len skvelé. Jedinou nevýhodou je, že sú tam stíhaní práve nepríjemným počasím, ktoré môže byť deň odo dňa iné, premenlivé a nevyspytateľné. Mať záhradu je ale

Čtěte více

Posledný termín skúšky na VŠ, alebo ako zvládnuť stres

Je pred vami posledný termín a vy sa nervom? Ak chcete poraziť svojho nepriateľa, najskôr ho musíte spoznať a rovnaké pravidlo platí aj u stresu. Ako stres funguje a ako sa ho zbaviť?  Stres, rovnako ako strach, vznikol pôvodne ako obranný mechanizmus nášho tela, ktorý mal v minulosti za cieľ okamžite reagovať na závažné nebezpečenstvo. V dnešnej dobe to síce nie je útok nebezpečného zvieraťa, ale napríklad práve váš posledný termín skúšky. Počas stresovej reakcie dochádza k vylučovaniu stresových hormónov, ktoré nám majú pomôcť k podanie maximálneho výkonu.  Tip: Pri štúdiu narazíte

Čtěte více