Zdravie

Túžba po chudom tele – to je to, čo sužuje mnoho žien. Niektoré sú so svojím telom absolútne nespokojné, čo je možno dôvod k tomu, že sa rozhodujú pre rýchle zamedzenie tejto nespokojnosti. Lenže nie je to tak jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Mnoho žien si myslí, že najlepšie možno pekného tela dosiahnuť pomocou drastických diét, ale nie je tomu tak. Diéty sú

Zdravý životný štýl je voľba, pre ktorú sa rozhoduje v poslednej dobe veľká väčšina z nás, a to len z toho dôvodu, že túži po schudnutí. Väčšinou ženy sa púšťa do drastických diét, ktoré sú neúčinné a navyše nebezpečné, preto je nutné ich prehovoriť, aby sa tiež dali k zdravému životnému štýlu, vďaka ktorému nebudú hladovať a budú sa cítiť rozhodne zdravo, pretože sa ich jedálniček bude skladať z absolútne fantastických potravín, ktoré v sebe nesú presne to, čo v sebe niesť potrebujú. Keď mu

Mať svoju vlastnú záhradu – to je, panečku, výhoda oproti tým, ktorí záhradu nemajú. Samozrejme si môžeme pestovať zeleninu aj v kvetináčoch, napriek tomu na záhrade majú svoj vlastný život, čo je pre nich len skvelé. Jedinou nevýhodou je, že sú tam stíhaní práve nepríjemným počasím, ktoré môže byť deň odo dňa iné, premenlivé a nevyspytateľné. Mať záhradu je ale

Je pred vami posledný termín a vy sa nervom? Ak chcete poraziť svojho nepriateľa, najskôr ho musíte spoznať a rovnaké pravidlo platí aj u stresu. Ako stres funguje a ako sa ho zbaviť?  Stres, rovnako ako strach, vznikol pôvodne ako obranný mechanizmus nášho tela, ktorý mal v minulosti za cieľ okamžite reagovať na závažné nebezpečenstvo. V dnešnej dobe to síce nie je útok nebezpečného zvieraťa, ale napríklad práve váš posledný termín skúšky. Počas stresovej reakcie dochádza k vylučovaniu stresových hormónov, ktoré nám majú pomôcť k podanie maximálneho výkonu.  Tip: Pri štúdiu narazíte

Každý deň môže byť skvelý, ak ho však dobre naštartujete. Ak chcete mať úspešný deň, záleží len na tom, ako

Každý deň nás na každom rohu čakajú vírusy a baktérie, proti ktorým by sme sa mali vedieť brániť. Bohužiaľ bránenie

Celulitída si naozaj nevyberá a trápi ženy bez ohľadu na vek, s kilami navyše alebo s postavou modelky. Táto nedokonalosť

Na začiatku týždňa ste motivovaní, držíme sa, odmietate zákusky a čokolády, ale v polovici týždňa nám prasknú nervy a kašleme

Občas sa objavia rôzne „superpotraviny“. Jedná sa o potraviny, ktorých výživová hodnota je skutočne vysoká a môžu nám pomôcť v

Ak sa vám nedarí dosiahnuť vašej ideálnej hmotnosti, a pritom máte pocit, že preto robíte všetko, teda pravidelne sa hýbete