Únava, nesústredenosť, nedostatok energie. Tiež bojujete v poslednej dobe s podobnými problémami? Príčinou môže byť, že váš mozog nedostáva výživu, ktorú potrebuje. Veľa ľudí si kupuje energy drinky, ktoré ale nie sú práve najlepším riešením. Obsahujú totiž veľa cukru. Vhodná…
Lekári a nutričné terapeuti nám v posledných rokoch pomerne často zdôrazňujú, že by sme sa mali stravovať predovšetkým plody, ktoré rastú v regióne, v ktorom žijeme. Preto dochádza k návratu opomínaného ovocia do nášho jedálnička. Jablko tvorilo základ stravy našich…
Nie je zrovna výnimočnou situáciou, že žena stojí pred zrkadlom a tak rada by sa videla inak, než sa vidí. Samozrejme internet i obchody sú Narvan na prasknutie najrôznejšími návody a prípravky na chudnutie, ale ženy, ktoré do toho idú,…
Máte novoročné predsavzatia a snažíte sa schudnúť v posilňovni? Aby vaše snaženie neprišlo naozaj navnivoč, nerobte najčastejšie zbytočné chyby. Pretiahnutie a strečing je pre svaly veľmi dôležitá ochrana proti zraneniu. Takže sa natiahnite na začiatku a tiež na konci. Cvičenie…
Neexistuje žena, ktorá by svoj deň nezačala šálkou dobrej praženej kávy. Tento obľúbený nápoj skvele naštartuje organizmus do nového dňa nielen vďaka svojej chuti, ale aj vďaka vôni. Ak však túžite po pevnej postave bez jediného prebytočného tuku, zvážte zmenu…
Mandle sú súčasťou nielen radu kozmetických prípravkov, mali by byť aj pravidelnou súčasťou zdravého jedálnička. Sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Ich pravidelná konzumácia zaistí krásnu a žiarivú pleť, husté a vyživené vlasy a pevné nervy – teda všetko,…
Už dlho sa má za to, že pri chudnutí je najefektívnejším pohybom chôdza. Lenže, kto má stále chodiť von? Či už vás od zdravej prechádzky odradí počasie alebo nutnosť venovať sa domácnosti, ak bude sa to častejšie opakovať, budete len…
Ak ste do nového roka vstúpili tak trochu bez energie, skúste to napraviť. Prineste si do života trochu čerstvej novej energie. Máme pre vás pár nových rád a tipov, vďaka ktorým sa budete cítiť viac úspešní a tiež spokojní. Využite…
Pravidelná, kvalitné a predovšetkým vyvážená strava je osemdesiat percent úspechu vo chvíli, keď sa snažíme efektívne schudnúť. Častokrát to býva ten najťažšia úloha, ktorý nám môže chudnutie dať. Je potrebné dbať na pestrý jedálniček a nachádzať také druhy potravín, ktoré…